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地平线系列：维生素真相

评分：
6.0 还行

分类：未知 英国 2004

简介： 维生素，这种维持人类生命活动必须的一类有机物质，已经被当代人夸大到神乎其神的地步 详情

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更新时间:2014-04-30

地平线系列：维生素真相影评：Tips for Vitamins

1.VC不能预防感冒，但如果感冒能缩短感冒时间。
2.没有有效证据表明大剂量服用VC能防癌症or其他疾病
3.VE可以适量摄入，能有效减少自由基，VE一定要伴随脂肪一起摄入才能有效被人体吸收，在选择VE补剂的时候，不要选择纯VE，最好选择有脂肪载体的补剂，同时，摄入VE最好在饭后。
4.β-胡萝卜素的大量摄入对肺癌有正相关影响，要适量摄入。
5.VA的长期超量摄入会提高骨质疏松和骨折的风险，即使是小剂量的持续性额外补充也会有影响。而VA基本可以通过协调的饮食就满足每日所需。
6.维生素类补剂的摄入~请遵医嘱~不超量~协调饮食是原则。

地平线系列：维生素真相的相关影评

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杨友三 • 好东西也不能多吃！
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saralov • Tips for Vitamins
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小能 • 大剂量维生素A会引发骨质疏松
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Wendy • Commonsense: honestly, not really worth watching
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高子山 • 吃维他命也要留神度

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