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第1集

习惯的奴隶

评分：
0.0 很差

分类：纪录片  加拿大 2014

简介： 生活中你会有哪些习惯，你会成为这些习惯的奴隶吗？三位挑战者，将在6个星期内尝试改 详情

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更新时间:2020-03-26

习惯的奴隶影评：改造习惯并不容易，也不是瞬间的事


把手机放在墙角
光是远离暗示这点就减少使用频率
我和王尔德一样 我什么都可以抵抗除了诱惑
所以干脆不要面对诱惑啦 浪费时间
包括工资一发下来就该存存 不逛淘宝不种草

运动后洗个热水澡
从油腻变得清爽 强烈的反差让人上瘾
我是喜欢运动吗？不 我是喜欢洗澡

怎么爱上早睡呢？
通过新洗的床单 睡前的香薰 喜欢的书/vlog
让睡觉变成享受
固定上床时间 如果睡不着起来点蜡看书
反复直到睡着 身体会慢慢调回固定入睡时间

好了 放手机 我继续看其他片子

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