3: 8-10am: High risk of heart attack
因為血壓容易升高= =+等等。。。
上午運動沒有改變血壓，還略有升高，所以上午保
持calm，晚上去散散步減低血壓
10-Midday: Highly productive
12-2pm: Micro sleep
午飯後，效率降低，開始犯困，不用自責，不用覺
得是自己身體不好，那是體內的律。小憩一會吧。
這段時間開車容易出事故！一定要開，二十分分鐘
前喝杯咖啡吧
4-6pm: Best time for physical exercise (due to rise of
body temperature)
一般論，大概成績能提高10%
6-8pm: Best time for consume alchol 此時不容易醉
eat less 晚上血糖容易升高，我不想得糖尿病啊
8-10pm: Body get ready for sleep 我考試之後一定要早睡！
Midnight-3am:
high percentage of sex 不是說這段時間最好，而
是人們這段時間最多
3am-6am: low metabolism
不要熬夜 睡不著的人白天多曬曬太陽
