节食与长寿

评分：

6.0 还行

分类：纪录片地区：英国年份：2012

简介：《地平线》Horizon由BBC制作，至今已经播出了五十季，一千多集。“地平线节详情

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更新时间:2014-02-20

节食与长寿影评：重要的不是如何活到140岁，而是保持健康

爷爷活到102岁，奶奶还健在，今年89岁。爷爷就是去世前住院两周，奶奶尚未住过院。两老都没有痼疾，连感冒都少。

农民出身的他们不善言谈，更不懂养生。所以我一度不知道他们的长寿的原因。基因？当然有一定关系，但现在我觉得，饮食才是他们长寿的关键。看完这个片子，我和奶奶聊起这个话题，确实，因为经历过食物短缺的艰难年代，老人总是很省。节省的习惯根深蒂固，以至于即使是现在，老人也还是吃得很少，不舍得轻易倒掉剩饭剩菜，很多时候都会吃一些不是很新鲜的饭菜，但这不妨碍他们的长寿。

也就是说，暴饮暴食新鲜食物对人体的伤害 maybe 》少食多餐不新鲜的食物

当然我们要提倡的是少食多餐新鲜的，低热量低脂肪。人体好比一台跑车，跑的快不快和使用寿命长不长，很大程度上取决于烧的是什么汽油。

片中的间隔禁食法不必死板因循，但其实可以提供一种借鉴，中心没错。

记得有个尊崇及时行乐的朋友跟我说，人总是要死的，何必纠结这么多七七八八什么的，胡吃海喝纵情享受就好了。当然我不会笑而不语。

是的，人总是要死的。也没有谁会纠结活不活得到100岁。

But,你宁愿健康地享受天伦之乐后安详地离开，还是宁愿人生最后的时光（可能是10年or more）活在病痛的折磨中。毕竟，没几个人有勇气自杀的。

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